Ein Peeling ist die kosmetische Behandlung zur Verbesserung bzw. Gesundung des Hautbildes. Das gute daran: Jeder kann es selber machen – ohne viel Aufwand oder Kosten.

Es gibt viele verschiedene Arten von Peelings, sodass man oberflächliches Peeling auch ganz einfach mit einem Peelingschwamm durchführen kann. In diesem Fall werden nur lose Hautpartikel bzw. die Hornschichten der Oberhaut abgetragen.

Wofür ist so ein Peeling überhaupt gut?

Peeling tut der Haut gut, lässt sie besser atmen und sieht einfach besser aus. Unsere Haut ist während des Alltags hohem Stress ausgesetzt. Luftverschmutzung, Austrocknung, Verletzungen, Witterungseinflüsse, Schweiß sowie Stoffwechselvorgänge sorgen dafür, dass die Haut leidet.

Die folgenden Defizite unserer Haut können durch ein Peeling wirksam ausgeglichen werden:

• schlechter Teint,
• Pigmentanomalien,
• Falten und Falten,
• Hautunreinheiten & Pickel,
• ermüdete und erschlaffte Haut,
• spezielle Akne-Formen,
• Verhornung der Haut,
• Cellulitis und Hautnarben

Wie kann ich mein Peeling selber machen?

Vergessen Sie ganz einfach überteuerte Peelings aus Kosmetikboutiquen oder dem Versandhaus. Selber machen heißt die Devise! Durch Do-it-yourself sparen Sie erstens einen dicken Batzen Geld und können außerdem auch ein bisschen stolz auf Ihre eigenes Werk sein.

Einmal bis zweimal in der Woche sollte Ihr selbst gemachtes Peeling ein absolutes Muss für Sie sein – nach einem Gesichtspeeling fühlt man sich gleich viel entspannter. Man kann die Reinheit der Haut förmlich spüren.

Schon die alten Ägypter behandelten ihre Haut mit einem Gemisch aus feinsten Sandkörnern und Wasser und erzeugten damit einen durchaus effektiven Peeling- Effekt. In türkischen “Hamam” Bädern wird solch eine Behandlung mittels Handtuch aus Ziegenhaar durchgeführt.

Lassen Sie sich von den folgenden Rezepten inpirieren und machen Sie sich danach gleich selber ans Werk. Denken Sie daran, die jeweilige Mischung in sanften Kreisbewegungen auf dem Gesicht zu verteilen und einige Minuten einwirken zu lassen.

Die besten Peelingrezepte zum Selbermachen

Hefe – Milch Peeling

Sie benötigen: 1 EL Leinsamen, 1/2 Stk Backhefe und Milch

Vermengen Sie alles bis eine cremige Paste entsteht. Damit sich die Backhefe leichter auflöst sollten Sie die Milch vorher leicht erwärmen. Dieses Peeling eignet sich besonders gut dafür, um Verunreinigungen sowie alte Hautschüppchen abzulösen.

Zuckerpeeling

Sie benötigen: 1 EL Quark, 1 TL Honig, 1 TL Zucker

Vermengen Sie alles miteinander und und verreiben Sie die Masse mit durchaus kräfitgen Kreisbewegungen auf dem Gesicht. Durch den Zucker werden abgestorbene Hautschüppchen weggerubbelt, was außerdem die Durchblutung anregt. Zudem verfeinert er die durch die Sonne vergrößerten Poren. Der Honig wirkt dabei auf die Haut beruhigend und sorgt für geschmeidige Oberfläche.

Weizenkleie Peeling

Sie benötigen: 2 EL Weizenkleie, 1/8 Liter Wasser

Tragen Sie die Masse auf das Gesicht und massieren Sie Ihre Haut. Verfeinert kann das Peeling mit ein paar Tropfen Distelöl werden. Nach ca. 5 Minuten Einwirkzeit können Sie Ihr Gesicht mit lauwarmen Wasser abspühlen. Dieses Peeling zeigt eine besonders hohe Heilwirkung auf Pickel und verhindert die Nachbildung von neuen Pickeln.

Joghurt Peeling

Sie benötigen: 1-2 EL fettarmen Joghurt, 1 TL grobes Meersalz

Vermischen Sie das Meersalz mit der Basisflüssigkeit und verteilen Sie die Masse gleichmäßig massierend auf Ihrem Gesicht. Die cremige Mischung können Sie mit wenigen Tropfen Rosenöl bzw. Ringelblumenextrakt verfeinern und als Ersatz für Meersalz eigenen sich genauso Heilerde oder Mandelkleie.

Apfel – Peeling

Sie benötigen: 1/2 geraspelten Apfel, 1-2 TL Honig, 2 TL Mohnkörner

Vermengen Sie alles gleichmäßig zu einer sähmigen Masse. Massieren Sie das Gemisch mindestens 1 Minute lang im Gesicht. Die Einwirkzeit kann hier ruhig 15 Minuten betragen, damit die Vitamine von der Haut aufgenommen werden können. So haben Sie Peeling und Gesichtsmaske in einem.

Orangen – Peeling

Sie benötigen: 3 EL Joghurt, 1 EL Haferflocken, 2 EL geriebene Orangenschale.

Tragen Sie das Gemisch auf Ihr Gesicht auf und massieren Sie es mehrere Minuten ein. Durch die Fruchtsäuren aus der Orangenschale lösen sich abgestorbene Hautschüppchen und lose Partikel schneller ab. Dieses Peeling können Sie ebenfalls 15 Minuten einwirken lassen.

Dies sind die einfachsten und effektivsten Peelingrezepte zum Selbermachen. Am besten, Sie probieren alle aus und entscheiden sich für Ihren persönlichen Favoriten. Ihr Wohlbefinden wird in die Höhe schießen und Ihre Haut wird Ihnen dankbar sein.

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Was gegen Pickel tun: die Angebotspalette in Drogerien, Apotheken o. ä. ist gigantisch und von Salben, Umschlägen bis hin zu ultrateuren Kräutermischungen und sogar Spritzen ist gegen Pickel ein riesiger Markt vorhanden.

Akne ist weltweit die bekannteste und gleichzeitig häufigste Hautkrankheit. Über 75 Prozent aller Jugendlichen leiden in ihrer Entwicklung und darüber hinaus mindestens einmal unter Akne-Hautveränderungen. Gerade in dieser Zeit ist die Versuchung groß auf Halbwahrheiten und Missverständnisse über Pickel und Hauterkrankungen hereinzufallen.

Hier nur einige dieser Trugschlüsse:

„Akne ist Beweis für mangelnde Körperhygiene.“

“Zu häufiges Masturbieren führt zu Akne.“

„Mitesser und Pickel muss man ausdrücken.“

“Akne wird von Lebensmitteln verursacht.”

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Wie genau entstehen Pickel?

Unsere Haut ist eines der komplexesten Bestandteile unseres Körpers. Durch die Selbstreinigungsfunktion der Haut werden Talg, Schweiß und weitere Stoffe ausgeschieden. Talg ist wird dabei über hauteigene Drüsen produziert und ist dafür verantwortlich, unsere Haut vor dem Austrocknen zu schützen. Produzieren die Drüsen zu viel von dem Talg, verstopfen die Poren, was Pickel zur Folge hat.

Besonders hartnäckig und nervend sind entzündete Pickel. Diese werden durch durch Bakterien hervorgerufen, welche sich ihrerseits von Hautfett ernähren. Aus medizinischen Gesichtspunkten sind Pickel unterschiedliche Formen der Hautkrankheit “Akne”. Akne entsteht durch die Entzündung der Talgdrüsen, welche die Gesichtshährchen umgeben.

Bestimmte Nahrungsmittel sind bei der Entstehung zwar nicht direkt schuld, aber dennoch ist der Konsum von Fastfood im Falle von vorhandenen Pickeln nicht unbedingt förderlich. Frauen mit Pickeln bzw. starken Hautunreinheiten neigen schütten meist zu viele männliche Hormone (sog. Androgene) aus. Androgen regen die Talgproduktion zusätzlich an, und das in diesem Prozess entstehende Talgfett verstopft die Poren.

Zu allererst entwickeln sich Mitesser. Innerhalb der Mitessern entstehen Bakterien welche sich eine Entzündung hervorrufen und sich vermehren. Simple Salben oder Tinkturen allein können hier nicht mehr helfen.

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Was gegen Pickel tun…

Im Folgenden einige Tipps und Techniken die sich bei der Bekämpfung von Pickeln bewährt haben:

• Bei verstopften Poren wendet man am besten eine Komplettreinigung an, welche die ledierten Hautfunktionen harmonisiert und reguliert. Aufgabe der Reinigungsmittel ist es den Talgüberschuss und die Bakterienanzahl zu reduzieren. Zur täglichen Tiefenreinigung empfehlen wir milde Peelings. Diese sorgen dafür, dass abgestorbene Hautschüppchen entfernt und das Hautbild normalisiert werden kann. Um die anschließende Behandlung der Haut noch effektiver zu machen, ist nach der Reinigung das Tonisieren mit einem Gesichts- Tonic (öffnet die Poren) sinnvoll.
• Was man auch gegen Pickel machen kann, ist die Anwendung von Teebaumöl. Es hat sich für kurzfristige Linderung bewährt, da es mit seiner antibakteriellen Wirkung Pickel “wegtrocknen” kann. Auf langfristige Anwendung sollte man jedoch verzichten, da es auch die Haut austrocknet.
• Ähnliche Wirkung wie Teebaumöl erzielen Sie mit Manukaöl. Vorteil: Manukaöl ist milder zur Haut und teilweise abhängig vom Grad der Erkrankung auch wirkungsvoller.
• Ein weiteres Mittel gegen Pickel ist ist Zinksalbe. Dabei wird der Aufbau von neuen Hautzellen unterstützt. Zink reguliert Mangelerscheinungen der Haut und ist in der Lage Mittesser und entzündete Pickel verschwinden zu lassen.
• Ein bewährtes Mittel für die schnelle Bekämpfung von “frischen” Pickeln eignet sich Zahnpasta. Einfach eine Nacht lang auf die betroffene Stelle auftragen und einwirken lassen und fertig. Pickel werden dadurch einfach ausgetrocknet. Eine dauerhafte Heilung kann jedoch nicht herbeigeführt werden.
• Aloe Vera ist für fast alles gut. Die Creme bewirkt, dass die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird und entzündete oder erkrankte Haut wieder harmonisiert und geheilt werden kann. Hier kann man sogar die Pflanze direkt auf die Haut auflegen um Pickel zu bekämpfen.
• Positive Erfahrungsberichte bei der Behandlung von Pickeln sind immer wieder von Milchsäure (Lactat) zu hören. Diese wirkt harmonsierend, antibakteriell und öffnet gleichzeitig die Hautporen auf natürliche Weise. Zudem werden Entzündungen gelindert. Als einfaches und kostengünstiges Mittel ist hier Naturjoghurt zu nennen.
• Was ebenfalls gegen Pickel hilft, ist Heilerde, denn sie befreit die Haut von Fett- und Talgablagerungen. Hierbei können Sie die entsprechenden Stellen mit Heilerde bedecken und ca. 60 Minuten wirken lassen. Heilerde ist ein reines Naturprodukt und daher frei von Nebenwirkungen und Risiken.
• Auch die Sonne kann viel für eine gesunde Haut tun. Bei einer Sonnenlicht-Behandlung (Infarotlampe, Solarium) wird die Durchblutung angeregt, wodurch die Akne-Entzündungen sowie entzündete Talgdrüsen geheilt werden. Vorsicht: zu langes Sonnenbaden schädigt die Haut. Sehr gut funktioniert auch die Sonnenbehandlung auch in Verbindung mit Urlaub am Meer. Salzwasser hat einen reinigenden und entzündungshemmenden Effekt auf die Haut.
• Vitamin B5 ist ein Mittel was gegen Pickel überdurchschnittliche Wirkung erzielen kann. Dabei wird die Talgproduktion der Haut begrenzt, wodurch Entzündungen gar nicht erst entstehen. Zudem birgt das Ausdrücken von eventuellen Mitessern weitaus weniger Gefahren bzgl. der Entzündungsverbreitung.
• Auch Kieselsäure kann gegen Pickel ein probates Mittel sein. Bei der Behandlung wird die jeweilige Stelle ausgetrocknet und Bakterien abgetötet. Kieselsäure ist auch als Aufbaustoff für Haare und Nägel bekannt und vermag Feuchtigkeit und Bakterien (sind verantwortlich für Pickel) zu binden.

Unsere TOP-Empfehlung:

Als lückenlose Anleitung im Schritt-für-Schritt Format empfehlen wir das Erfolgs-Ebook “Nie Wieder Pickel” von Anna Mauch. Hier erhält der Leser eine leicht verständliche Komplett-Anleitung zur erfolgreichen Pickelbekämpfung in nur 11 Tagen.

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Die besten Gesichtspeelings zum Selbermachen kennen Sie ja bereits. Wenn Sie ein Ihr Körperpeeling selber machen, können Sie ruhig “derber” zur Sache gehen, da die Körperhaut an den meisten Stellen nicht so fein strukturiert ist wie die Gesichtshaut. Käufliche Fertigpeelings sind leider oft recht aggressiv zur Haut, entziehen viel Flüssigkeiten und sind sogar manchmal die Ursache für neue Hautunreinheiten.

Mit unseren Peelingrezepten sind Sie aber auf der sicheren Seite. Sie werden erstaunt sein, wie babyzart sich Ihre Haut anfühlen wird. Ebenso wie ein Gesichtspeeling können Sie ein Körperpeeling getrost 2 bis 3 mal pro Woche anwenden. Zum Auftragen und Verreiben der Peelings eignen sich im Übrigen die vielen Varatioen der Loofah-produkte vorzüglich.

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Körperpeeling selber machen – Die besten Rezepte

Körperpeeling Grundrezept

Sie benötigen:
2 Tassen grobes Meersalz
einige Tropfen Öl (Sonnenblumen, Rosen, Aprikose, je nach Belieben)
etwas Milch (macht die Masse schön cremig)

Vermengen Sie die gut miteinander und massieren Sie die Masse gleichmäßig auf dem Körper. Dannach lauwarm abduschen.

Körperpeeling Heilerde

1 – 2 Tassen Heilerde
wahlweise Wasser, Kamillentee oder Blütenwasser

Vermischen Sie die Zutaten gründlich und verreiben Sie die Masse großzügig auf dem Körper. Warten Sie mit dem Abspülen ruhig 10 bis 15 Minuten, damit die Heilerde ihre Wirkung nicht verfehlt.

Körperpeeling Meersalz-Honig

Sie benötigen:
1 Tasse grobes Meersalz
2 – 3 EL Honig
wahlweise etwas Wasser oder Milch hinzufügen

Honig wirkt auf die Haut enorm beruhigend und lindernd. Es ist übrigens besser, sämtliche Mischungen ganz aufzubrauchen anstatt aufzubewahren.

Körperpeeling Kaffeesatz-Sahne

Sie benötigen:
1 Tasse Kaffesatz
2 – 3 EL Sahne
wahlweise 1 TL Zucker + 1 TL Sesamöl hinzufügen

Diese Mischung ist ein hervorragendes und preiswertes Mittel gegen Schuppenbildung. Sahne und Sesamöl machen die Haut zudem äußerst geschmeidig.

Körperpeeling Ingwer

Sie benötigen:
3 EL Inwer-Pulver
4 EL gemahlenen Reis
2 TL Olivenöl

Mahlen Sie den Reis in einer Kaffemühle zu Mehl und vermengen Sie dies mit dem Öl und Ingwer-Pulver. Massieren Sie die feuchte Haut damit ein und spülen Sie Ihren Körper nach wenigen Minuten ab. Dieses Körperpeeling wirkt enorm vitalisierend.

Körperpeeling Couscous

Sie benötigen:
1 Tasse Couscous
3 EL Olivenöl

Vermischen Sie das Olivenöl mit Couscous und erwärmen Sie die Paste. Jetzt die den Körper damit einmassieren, abspülen, fertig. Das Olivenöl wirkt antibakteriell, der Couscous schleift sanft ab und die Haut fühlt sich samtig und weich an.